유산균선택기준 (1) 썸네일형 리스트형 프로바이오틱스 고르는 법: 효과 좋은 균주 비교와 선택 기준 1. 프로바이오틱스란? 기본 개념과 장 건강과의 관계프로바이오틱스는 장내 환경을 개선하는 살아있는 유익균으로, 우리 몸의 면역력과 소화 기능 유지에 큰 역할을 합니다. 최근 건강기능식품으로 각광받으며, 요거트, 김치, 발효유뿐만 아니라 캡슐형 보충제로도 다양하게 출시되고 있죠. 그러나 무작정 아무 제품이나 선택하는 것은 오히려 낭비일 수 있습니다. 우리 몸에 맞는 균주 선택이 핵심입니다.장에는 수천 종의 균이 공존하고 있으며, 프로바이오틱스는 이를 조절해 염증 완화, 변비 예방, 면역력 향상 등에 기여합니다. 특히 현대인에게 흔한 장 누수 증후군, 과민성대장증후군(IBS)에도 도움이 되는 균주가 다양하게 연구되고 있습니다. 2. 균주명 제대로 보기: 락토바실러스와 비피도박테리움의 차이프로바이오틱스를 선.. 이전 1 다음